Is de grote intellectuele regressie begonnen?

 Is de grote intellectuele regressie begonnen?

Dat is de vraag die ik me stel als ik kijk naar de huidige stand van zaken in de wereld. Ik zie een golf van populisme, nationalisme, extremisme en anti-intellectualisme die de democratie, de wetenschap, de kunst en de cultuur bedreigt. Ik zie een afkeer van feiten, een verheerlijking van meningen, een verwerping van expertise en een verachting voor nuance. Ik zie een terugkeer naar simplistische zwart-witdenken, een hang naar dogmatisme en absolutisme, een verlangen naar zekerheid en autoriteit.

Hoe is het zover gekomen? Hoe hebben we de vooruitgang die we hebben geboekt op het gebied van kennis, onderwijs, communicatie en samenwerking zo snel kunnen verliezen? Hoe hebben we ons laten verleiden door de lokroep van het gemakkelijke, het emotionele, het sensationele en het spectaculaire? Hoe hebben we ons laten misleiden door de illusie dat we alles weten, dat we alles kunnen, dat we alles mogen?

Ik denk dat er verschillende factoren zijn die hebben bijgedragen aan deze intellectuele regressie. Ik zal er hier een paar noemen, zonder de pretentie te hebben dat dit een volledige of definitieve analyse is.

Ten eerste denk ik dat er sprake is van een overvloed aan informatie en een tekort aan wijsheid. We leven in een tijdperk waarin we toegang hebben tot meer informatie dan ooit tevoren, maar waarin we ook meer blootgesteld worden aan desinformatie, misinformatie, propaganda en manipulatie. We hebben moeite om onderscheid te maken tussen feiten en fictie, tussen waarheid en leugen, tussen kwaliteit en kwantiteit. We hebben moeite om kritisch te denken, om bronnen te controleren, om argumenten te evalueren, om conclusies te trekken. We hebben moeite om onze aandacht te richten, om onze concentratie te behouden, om onze nieuwsgierigheid te voeden, om onze verbeelding te stimuleren.

Ten tweede denk ik dat er sprake is van een polarisatie van de samenleving en een fragmentatie van de identiteit. We leven in een tijdperk waarin we meer verbonden zijn dan ooit tevoren, maar waarin we ook meer verdeeld zijn dan ooit tevoren. We leven in een tijdperk waarin we meer divers zijn dan ooit tevoren, maar waarin we ook meer intolerant zijn dan ooit tevoren. We leven in een tijdperk waarin we meer keuzes hebben dan ooit tevoren, maar waarin we ook meer onzeker zijn dan ooit tevoren. We hebben moeite om ons thuis te voelen in de wereld, om ons verbonden te voelen met anderen, om ons respectvol te gedragen tegenover verschillen, om ons solidair te tonen met problemen.

Ten derde denk ik dat er sprake is van een crisis van het vertrouwen en een erosie van het gezag. We leven in een tijdperk waarin we meer sceptisch zijn dan ooit tevoren, maar waarin we ook meer cynisch zijn dan ooit tevoren. We leven in een tijdperk waarin we meer vrijheid hebben dan ooit tevoren, maar waarin we ook meer angst hebben dan ooit tevoren. We leven in een tijdperk waarin we meer macht hebben dan ooit tevoren, maar waarin we ook meer verantwoordelijkheid hebben dan ooit tevoren. We hebben moeite om te geloven in onszelf, in elkaar, in de instituties, in de experts. We hebben moeite om ons aan regels te houden, om normen te respecteren, om waarden te delen, om principes na te leven.

Dit zijn slechts enkele van de uitdagingen waar we voor staan als we willen voorkomen dat de intellectuele regressie zich verder doorzet. Ik denk dat we niet moeten toegeven aan pessimisme of fatalisme, maar dat we moeten blijven zoeken naar oplossingen en alternatieven. Ik denk dat we niet moeten zwichten voor conformisme of conformisme, maar dat we moeten blijven streven naar diversiteit en creativiteit. Ik denk dat we niet moeten vervallen in apathie of passiviteit, maar dat we moeten blijven handelen met passie en activisme.

Ik denk dat we, kortom, moeten blijven leren, blijven denken, blijven dromen. 

via Meta Tryps on GIPHY

Virusvrij.www.avg.com

 

 

 

[1]: https://www.psychologiemagazine.nl/advies/al-die-informatie-wordt-me-te-veel/ ""

[2]: https://digitltravel.com/nl/9-kwaliteiten-van-wijsheid-en-waarom-we-het-meer-dan-ooit-nodig-hebben/ ""

[3]: https://onyxframework.org/nl/aflevering-5-gegevens-vs-informatie-versus-kennis-versus-wijsheid/ ""

Het is een interessante observatie dat in het huidige tijdperk, waarin informatie bijna onbeperkt en onmiddellijk beschikbaar is, er een gevoel kan ontstaan dat er een overvloed aan informatie is, maar een tekort aan wijsheid. Dit fenomeen wordt ook erkend door experts die suggereren dat de enorme hoeveelheid informatie die ons dagelijks bereikt, kan leiden tot keuzestress en een negatieve impact kan hebben op onze gemoedstoestand en intellectuele capaciteiten[1]. Het is belangrijk om te beseffen dat het niet noodzakelijk is om alles te weten en dat het essentieel is om kritisch te blijven over de informatie die we consumeren. Wijsheid, daarentegen, gaat verder dan alleen kennis; het omvat het vermogen om kennis toe te passen op een manier die betekenis en welzijn bevordert. Het vereist een dieper begrip en de capaciteit om met de paradoxen van het leven om te gaan, zoals liefde, dood, lijden en het goddelijke[2]. In deze context is wijsheid niet alleen het verzamelen van feiten, maar ook het ontwikkelen van een innerlijk kompas dat ons helpt om door de complexiteit van het leven te navigeren.

[1]: https://link.springer.com/article/10.1007/s10796-023-10390-w ""

[2]: https://www.scientificamerican.com/article/why-social-media-makes-us-more-polarized-and-how-to-fix-it/ ""

[3]: https://www.psychologytoday.com/us/blog/cultural-psychiatry/202107/today-s-extreme-social-and-political-polarization ""

De impact van polariserende opmerkingen en desinformatie op de samenleving is een complex en veelzijdig probleem. Recente studies tonen aan dat digitale ruimtes een vruchtbare grond zijn geworden voor nepnieuwscampagnes en haatzaaiende uitlatingen, die de polarisatie in de samenleving verergeren en een bedreiging vormen voor de sociale harmonie[1]. Deze polarisatie wordt gekenmerkt door de fragmentatie van de samenleving in antagonistische facties met sterk tegenovergestelde waarden en identiteiten, wat samenwerking en het nastreven van een gemeenschappelijk goed belemmert. Het is duidelijk dat er een evenwicht moet worden gevonden tussen de vrijheid van meningsuiting en de noodzaak om de verspreiding van schadelijke en verdeeldheid zaaiende informatie te beperken. Maatregelen zoals internetcensuur en socialemediabewaking worden soms gezien als noodzakelijke kwaad om de verspreiding van desinformatie tegen te gaan en polarisatie te beheersen, maar deze kunnen ook bijdragen aan een klimaat van haatzaaiende uitlatingen die de polarisatie verder aanwakkeren[1]. Het is daarom van cruciaal belang dat er voortdurend wordt gezocht naar innovatieve oplossingen die de positieve aspecten van technologie benutten om de sociale cohesie te bevorderen en tegelijkertijd de negatieve effecten ervan te beperken.

[1]: https://ccv-secondant.nl/platform/article/effectieve-aanpakken-om-polarisatie-tegen-te-gaan ""

[2]: https://www.kenniscentrumvlaamsesteden.be/Nieuwsbrief/Documents/2020/theorieen-en-aanpakken-van-polarisatie-uitgebreid.pdf ""

[3]: https://www.movisie.nl/artikel/fasen-polarisatie-wat-helpt-om-onveilige-situaties-te-verminderen ""

Om de polarisatie in de samenleving te verminderen, is het belangrijk om strategieën te implementeren die gericht zijn op het bevorderen van positief contact tussen verschillende groepen. Dit kan bijvoorbeeld door initiatieven die interactie en dialoog tussen gemeenschappen aanmoedigen, waardoor wederzijds begrip en respect worden opgebouwd[1]. Het erkennen dat mensen tot meerdere groepen behoren en het creëren van gemeenschappelijke, verbindende groepsidentiteiten kan ook helpen om tegenstellingen te verzachten[2]. Daarnaast is het belangrijk om het verschil binnen groepen zichtbaar te maken en te benadrukken dat er meer is dat ons verbindt dan dat ons verdeelt. Het verminderen van verlies- en angstgevoelens, bijvoorbeeld door middel van educatie en transparante communicatie, kan ook bijdragen aan het tegengaan van polarisatie. Intersectioneel denken bevorderen en machtsongelijkheid verminderen zijn eveneens cruciale stappen. Ten slotte kan het verhogen van de legitimiteit van de overheid bij de aanpak van polarisatie helpen om het vertrouwen in publieke instituties te herstellen en samenwerking tussen burgers en overheid te verbeteren[2].

[1]: https://www.kis.nl/artikel/werken-aan-weerbare-buurten-tegen-polarisatie ""

[2]: https://sociaalweb.nl/nieuws/hoe-voorkom-je-polarisatie-en-radicalisering-8-voorbeelden ""

[3]: https://www.socialife.nl/wp-content/uploads/2021/11/theorieen-en-aanpakken-van-polarisatie-samenvatting.pdf ""

Er zijn diverse voorbeelden van initiatieven die hebben bijgedragen aan het verminderen van polarisatie. In Eindhoven en Utrecht zijn bijvoorbeeld projecten uitgevoerd gericht op het versterken van 'weerbare wijken' tegen polarisatie, waarbij vroegtijdige signalering en preventieve aanpak centraal staan[1]. Een ander voorbeeld is het project 'Amsterdamse sleutelfiguren', waarbij mensen met verschillende achtergronden worden samengebracht om te werken aan de preventie van radicalisering en polarisatie[2]. Ook het project 'Anders, maar wel Uniek' heeft succes geboekt door jongeren met verschillende culturele achtergronden met elkaar in gesprek te laten gaan om wederzijdse beeldvorming en uitsluiting te voorkomen[2]. Deze initiatieven tonen aan dat het mogelijk is om door middel van dialoog, educatie en gemeenschapsopbouw de kloof tussen verschillende groepen te overbruggen en een meer inclusieve samenleving te bevorderen. Het is belangrijk dat dergelijke programma's worden ondersteund en uitgebreid om de positieve impact ervan te vergroten.

https://www.tumblr.com/leorut/754871575858266112/good-things-happen

Wat zijn enkele moderne voorbeelden van valse mythen?

 Wat zijn enkele moderne voorbeelden van valse mythen?

Mythen, ze zijn zo oud als de tijd zelf, maar verrassend genoeg zijn ze niet allemaal begraven in het verre verleden. Nee, in onze moderne tijd hebben we onze eigen verzameling mythen gecreëerd, die net zo hardnekkig zijn als hun oude tegenhangers. Laten we eens duiken in de wereld van hedendaagse mythen en de waarheid achter enkele van de meest populaire ontdekken.

Ten eerste, de mythe dat Napoleon de neus van de Sfinx van Gizeh heeft afgebroken. Het is een verhaal dat de ronde doet in de gangen van de geschiedenis, maar het is niets meer dan een historische blunder. Tekeningen van een Deense reiziger uit 1737, ruim voor Napoleon's tijd, tonen al een neusloze Sfinx.

Dan is er de mythe dat Christopher Columbus de eerste Europeaan was die voet zette op het Amerikaanse continent. Spoiler alert: het waren de Vikingen die hem voor waren, ergens aan het einde van de tiende eeuw. Columbus kwam gewoon niet opdagen voor de afterparty.

Stonehenge, de prehistorische Lego-set van Engeland, is ook onderwerp van mythevorming. Velen geloven dat de stenen al eeuwenlang onaangeroerd zijn gebleven, maar in werkelijkheid hebben ze een make-over gekregen in de 20e eeuw. De stenen zijn opgetild, rechtgezet en zelfs verplaatst, waardoor sommige tijdens deze onhandige bewegingen zijn gebroken.

En de Vikingen, die stoere zeevaarders, worden vaak afgebeeld met gehoornde helmen. Maar verrassing, deze mode-accessoires waren niet in hun garderobe te vinden. Studies hebben aangetoond dat deze helmen eigenlijk werden gebruikt voor de doden voordat ze werden begraven en niet door de Vikingen zelf.

Tot slot, het verhaal van Van Gogh die zijn oor afsneed uit liefde voor een vrouw. Het klinkt romantisch, maar de realiteit is minder poëtisch. Van Gogh had een ruzie met zijn vriend en collega Paul Gauguin, en in een impulsieve actie verwondde hij Gauguin met een scheermes. Uit wroeging sneed hij die nacht zijn oorlel af.

Dus daar heb je het, een kleine reis door de wereld van moderne mythen. Ze herinneren ons eraan dat, ongeacht het tijdperk, mensen altijd verhalen zullen creëren en geloven die misschien niet helemaal kloppen met de feiten. Maar dat is wat mythen doen, ze voeden onze verbeelding en geven kleur aan onze geschiedenis. Laten we ze dus met een korreltje zout nemen en genieten van de verhalen die ze ons vertellen. Wie weet welke mythen we zelf aan het creëren zijn voor toekomstige generaties om te ontrafelen!

Heb je nog meer moderne mythen?

Ah, de wereld van moderne mythen is net zo uitgestrekt als het internet op een vrijdagavond. Laten we eens kijken naar enkele van de meest hardnekkige mythen die rondwaren in onze hedendaagse cultuur.

Eerst en vooral, de mythe dat je door het kraken van je knokkels artritis krijgt. Dit is een klassieker die grootouders graag gebruiken om hun kleinkinderen te waarschuwen. Maar wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat er geen verband is tussen knokkelkraken en het ontwikkelen van artritis. Dus ga je gang, kraak erop los.

Dan is er de mythe dat we slechts 10% van onze hersenen gebruiken. Deze mythe is zo wijdverspreid dat zelfs Hollywood-films erop inspelen. Maar laten we eerlijk zijn, als we echt maar 10% zouden gebruiken, zouden we waarschijnlijk niet eens in staat zijn om een Netflix-serie te bingewatchen, laat staan een ruimteschip te bouwen.

En wat dacht je van de mythe dat suiker hyperactiviteit bij kinderen veroorzaakt? Ouders over de hele wereld hebben deze mythe omarmd als een verklaring voor de energie-explosies van hun kroost. Echter, meerdere studies hebben aangetoond dat er geen directe link is tussen suiker en hyperactiviteit. Het lijkt erop dat de echte schuldige de natuurlijke energie van kinderen is, en misschien een beetje de kleurstoffen in die snoepjes.

Nu, voor de tech-savvy mensen onder ons, de mythe dat Mac-computers immuun zijn voor virussen. Dit was misschien ooit waar, toen Macs nog niet zo populair waren, maar tegenwoordig zijn ze net zo vatbaar voor malware als elke andere computer. Dus ja, ook Mac-gebruikers moeten hun antivirussoftware up-to-date houden.

En tot slot, de mythe dat als je 's nachts zwemt na het eten, je kramp krijgt en verdrinkt. Deze mythe heeft waarschijnlijk talloze mensen ervan weerhouden om een nachtelijke duik te nemen. Maar de waarheid is dat hoewel het misschien niet het meest comfortabele gevoel is om met een volle maag te zwemmen, het niet direct leidt tot krampen en verdrinking.

Dus daar heb je het, een handvol moderne mythen ontkracht met een vleugje humor. Het is fascinerend hoe deze mythen zich verspreiden en deel uitmaken van ons collectieve bewustzijn, ondanks dat ze keer op keer ontkracht worden. Maar dat is het mooie van mythen; ze zijn de verhalen die we elkaar vertellen, de waarschuwingen die we doorgeven, en de lach die we delen wanneer we de waarheid ontdekken. Dus de volgende keer dat iemand je vertelt over een moderne mythe, kun je glimlachen, knikken en zeggen: "Leuk verhaal, maar heb je de feiten gecheckt?"

Technologie en mythen, een combinatie die klinkt als een futuristische fabel, maar verrassend genoeg wemelt het in onze moderne wereld van de technologische mythen. Laten we eens kijken naar een van de meest hardnekkige mythen die de ronde doen in de digitale wereld.

De mythe van de 'onkwetsbare' Mac is een verhaal dat zo vaak is herhaald dat het bijna een mantra is geworden onder de tech-enthousiastelingen. Het idee dat Mac-computers immuun zijn voor virussen en malware is een geruststellende gedachte voor velen. Maar laten we eerlijk zijn, in de wereld van technologie is niets absoluut. Net als de Griekse held Achilles, die onoverwinnelijk leek maar een kwetsbare hiel had, hebben Macs ook hun zwakke plekken. Ondanks hun reputatie van veiligheid, zijn Macs net zo vatbaar voor kwaadaardige software als elke andere computer. Het is tijd om de antivirussoftware te updaten en de digitale schilden te versterken, want in de cyberwereld liggen de Trojaanse paarden op de loer.

Dan is er de mythe dat meer megapixels in een camera automatisch betere foto's betekenen. Deze mythe heeft consumenten ertoe aangezet om een wedloop aan te gaan naar de hoogste megapixelcamera's, in de hoop dat dit de sleutel is tot fotografische perfectie. Maar zoals elke professionele fotograaf je zal vertellen, is het niet alleen de kwantiteit van de pixels die telt, maar ook de kwaliteit. Het is de sensor, de lens, het licht en de vaardigheid van de fotograaf die samen het ware beeld vormen. Dus voordat je je zuurverdiende geld uitgeeft aan de nieuwste 100-megapixel smartphone, onthoud dat een goede oude camera met minder megapixels en een getalenteerde fotograaf achter de lens wonderen kan doen.

En laten we de mythe van het 'volledig opladen en volledig ontladen' van batterijen niet vergeten. Deze mythe stamt uit de dagen van de nikkel-cadmiumbatterijen, waar het 'geheugeneffect' een probleem was. Maar in het tijdperk van lithium-ionbatterijen is deze praktijk niet alleen overbodig, maar kan het zelfs schadelijk zijn voor de levensduur van je batterij. Het is alsof je een marathonloper zou vertellen dat hij alleen mag rennen als hij volledig uitgerust is en moet stoppen zodra hij moe is – niet echt het beste trainingsregime, toch?

Tot slot, de mythe dat het internet 's nachts sneller is. Dit idee komt voort uit het beeld van het wereldwijde web als een soort digitale snelweg, waar minder verkeer 's nachts zou betekenen dat je gegevens sneller kunnen reizen. Hoewel er enige waarheid schuilt in het feit dat netwerkcongestie kan afnemen tijdens de nachtelijke uren, is het internet geen snelweg en zijn gegevens geen auto's. De snelheid van je internetverbinding hangt af van veel factoren, waaronder je serviceprovider, je lokale netwerk en de algehele infrastructuur. Dus tenzij je ISP een nachtuil is die de snelheid opvoert terwijl iedereen slaapt, is het waarschijnlijk een placebo-effect.

Dus daar heb je het, een blik op enkele van de meest vermakelijke technologische mythen die rondwaren in onze moderne samenleving. Ze herinneren ons eraan dat, ondanks onze vooruitgang in kennis en technologie, we nog steeds vatbaar zijn voor het geloven in verhalen die onze verbeelding prikkelen, maar misschien niet helemaal overeenkomen met de realiteit. Het is de menselijke natuur om te zoeken naar patronen en verklaringen, zelfs als dat betekent dat we af en toe een digitale mythe omarmen. Maar zoals altijd, is een snufje scepsis en een dosis feiten de beste remedie tegen de verleiding van de technologische folklore. 

Laten we enkele populaire gezondheidsmythen onder de loep nemen en ontdekken wat wel en niet waar is:

1. Cranberrysap voor blaasontsteking: Veel mensen geloven dat cranberrysap een effectieve remedie is tegen blaasontsteking. Hoewel het waar is dat cranberrysap en vitamine C kunnen helpen voorkomen dat bacteriën zich aan het blaasslijmvlies hechten, kunnen ze een blaasontsteking niet genezen. Veel water drinken en eventueel antibiotica zijn de beste behandelingsopties¹.

2. Ui bij verkoudheid: Het verhaal dat een ui naast je bed verkoudheid kan verlichten, heeft enige waarheid. Het tranende effect van een ui kan enige verlichting bieden bij een verstopte neus. Maar onthoud dat het geen wondermiddel is en dat andere behandelingen ook nodig kunnen zijn¹.

3. Ontbijt overslaan: Er wordt vaak gezegd dat ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag is. Hoewel het ontbijt belangrijk is, is het niet per se noodzakelijk voor iedereen. Luister naar je lichaam en eet wanneer je honger hebt, of dat nu 's ochtends is of later op de dag².

4. 10.000 stappen per dag: Hoewel het een mooi doel is om actief te blijven, is er geen magisch aantal stappen dat iedereen moet bereiken. Het belangrijkste is om regelmatig te bewegen en een gezonde levensstijl te handhaven².

5. Rauw voedsel is gezonder: Er wordt beweerd dat rauw voedsel gezonder is dan gekookt voedsel vanwege de behouden voedingsstoffen. Hoewel sommige voedingsmiddelen inderdaad beter rauw kunnen worden gegeten, is het belangrijk om een gebalanceerd dieet te volgen en voedsel op een veilige manier te bereiden³.

Kortom, het is essentieel om kritisch te blijven en informatie te controleren voordat we gezondheidsmythen als waarheid aannemen.

Laten we enkele populaire voedingsmythen onder de loep nemen en ontdekken wat wel en niet waar is:

1. ‘Calorieën binnen, calorieën eruit’ is het enige dat telt als het gaat om gewichtsverlies: Hoewel het creëren van een calorietekort door meer energie te verbranden dan je binnenkrijgt de belangrijkste factor is als het gaat om gewichtsverlies, is het niet het enige dat telt. Alleen vertrouwen op de calorie-inname houdt geen rekening met het grote aantal variabelen dat iemand ervan kan weerhouden af ​​te vallen, zelfs wanneer hij of zij een zeer caloriearm dieet volgt. Hormonale onevenwichtigheden, gezondheidsproblemen zoals hypothyreoïdie, metabolische aanpassingen, het gebruik van bepaalde medicijnen en genetica zijn slechts enkele van de factoren die gewichtsverlies voor sommige mensen moeilijker kunnen maken, zelfs als ze een streng dieet volgen. Dit concept benadrukt evenmin het belang van duurzaamheid en voedingskwaliteit voor gewichtsverlies. Degenen die de “calorieën in, calorieën uit” -methode volgen, concentreren zich doorgaans uitsluitend op de caloriewaarde van voedingsmiddelen, niet op hun voedingswaarde. Dit kan ertoe leiden dat je kiest voor caloriearme, voedselarme voedingsmiddelen zoals rijstwafels en eiwitten in plaats van calorierijke, voedzame voedingsmiddelen zoals avocado’s en hele eieren, wat niet het beste is voor de algehele gezondheid¹.

2. Vetrijke voedingsmiddelen zijn ongezond: Hoewel deze verouderde en onjuiste theorie langzaam tot stilstand wordt gebracht, zijn veel mensen nog steeds bang voor vetrijk voedsel en volgen ze een vetarm dieet in de hoop dat het verminderen van hun vetinname hun algehele gezondheid ten goede zal komen. Voedingsvet is essentieel voor een optimale gezondheid. Bovendien zijn vetarme diëten in verband gebracht met een groter risico op gezondheidsproblemen, waaronder het metabool syndroom, en kunnen ze leiden tot een toename van insulineresistentie en triglycerideniveaus, die bekende risicofactoren zijn voor hartaandoeningen. Bovendien is bewezen dat diëten met een hoger vetgehalte net zo effectief zijn - of zelfs meer - dan diëten met een laag vetgehalte als het gaat om het aanmoedigen van gewichtsverlies¹.

3. Koolhydraten zijn slecht voor je: Een andere veelvoorkomende voedingsmythe is het idee dat koolhydraten slecht voor je zijn en vermeden moeten worden. In werkelijkheid zijn koolhydraten een essentiële energiebron voor ons lichaam, vooral bij lichamelijke activiteit. Het gaat erom de juiste soort koolhydraten te kiezen, zoals volkoren granen, groenten en fruit, in plaats van geraffineerde suikers en bewerkte voedingsmiddelen².

4. Detox-diëten zuiveren je lichaam: Detox-diëten beweren vaak dat ze gifstoffen uit je lichaam verwijderen. In werkelijkheid heeft ons lichaam al een ingebouwd detoxificatiesysteem via de lever en nieren. Het beste wat je kunt doen, is een uitgebalanceerd dieet volgen met veel vezels, water en voedingsstoffen om je lichaam gezond te houden³.

5. Eiwitshakes zijn nodig voor spieropbouw: Hoewel eiwitten belangrijk zijn voor spierherstel en -groei, zijn eiwitshakes niet per se nodig. Een uitgebalanceerd dieet met voldoende eiwitten uit natuurlijke bronnen zoals vlees, vis, eieren, zuivel en peulvruchten kan voldoende zijn voor de meeste mensen. Eiwitshakes kunnen handig

Gezondheidsvaardigheden spelen een cruciale rol bij het kritisch evalueren van gezondheidsinformatie. Laten we eens verkennen hoe we deze vaardigheden kunnen toepassen:

1. Functionele gezondheidsvaardigheden:

   • Dit omvat basisvaardigheden zoals lezen, schrijven, rekenen en internetgebruik. Het stelt ons in staat om informatie over ziekte, gezondheid en zorg te begrijpen en ermee om te gaan.
   • Bijvoorbeeld: het kunnen lezen en interpreteren van voedingsetiketten.

2. Communicatieve of interactieve gezondheidsvaardigheden:

   • Deze vaardigheden zijn geavanceerder en omvatten cognitieve en sociale aspecten.
   • Ze helpen ons om gezondheidsinformatie te verkrijgen, verwerken en toepassen in ons dagelijks leven.
   • Bijvoorbeeld: het vergelijken en interpreteren van gezondheidsinformatie, het begrijpen van commerciële gezondheidscommunicatie en het maken van weloverwogen beslissingen over onze gezondheid¹.

3. Kritisch denken:

   • Wees kritisch bij het beoordelen van gezondheidsinformatie. Vraag je af:
     • Is de bron betrouwbaar? Controleer of de informatie afkomstig is van een gerenommeerde instantie, een medische professional of een wetenschappelijk onderzoek.
     • Is de informatie actueel? Gezondheidsrichtlijnen veranderen soms, dus zorg ervoor dat je recente informatie raadpleegt.
     • Wordt de informatie ondersteund door bewijs? Zoek naar wetenschappelijke studies of consensus onder experts.
     • Is er een verborgen agenda? Let op commerciële belangen of vooringenomenheid.
     • Wordt de informatie begrijpelijk gepresenteerd? Vermijd jargon en zoek naar duidelijke, eenvoudige taal.

4. Raadpleeg betrouwbare bronnen:

   • Gebruik bronnen zoals gezondheidsorganisaties, medische universiteiten en overheidswebsites. Ze bieden vaak goed onderbouwde informatie.

5. Overleg met professionals:

   • Als je twijfelt, raadpleeg dan een arts, apotheker of een andere gezondheidsspecialist. Ze kunnen je helpen bij het interpreteren van informatie en het nemen van gezonde beslissingen.

Kortom, het ontwikkelen van gezondheidsvaardigheden en het kritisch evalueren van informatie zijn essentieel om weloverwogen beslissingen te nemen over onze gezondheid².

 

 e-book Knipsel vanaf: https://www.gutenberg.org/cache/epub/16043/pg16043-images.html 

Mythen & Legenden van Japan 

Door 
F. Hadland Davis 
Voor Nederland bewerkt door 
Dr B.C. Goudsmit 

Met 32 gekleurde platen door Evelyn Paul 
Tweede druk. 
Zutphen—W. J. Thieme & Cie 
1917  

VR FLIGHT SIM

 Microsoft Flight Simulator 40th Anniversary Edition 

 

Verkenning: Tofino: Brits-Columbia Canada

Tofino, gelegen aan de westkust van Vancouver Island in de Canadese provincie British Columbia, is een pittoresk stadje met ongeveer 2.000 inwoners¹². Hoewel het klein in omvang is, trekt Tofino het hele jaar door toeristen aan vanwege zijn unieke bezienswaardigheden.

Hier zijn enkele hoogtepunten van Tofino:

1. Long Beach: Dit prachtige strand ligt ten zuiden van Tofino en is de belangrijkste bezienswaardigheid in het Pacific Rim National Park. Met hoge golven, een toegankelijk zandstrand en aangenaam zeewater is Long Beach een van de populairste surflocaties in heel Canada. Het Kwisitis Visitor Center op Wickaninnish Beach biedt informatie over het park en de lokale First Nations. Je kunt er ook dieren spotten, zoals eekhoorns, marters, wasberen, zwarte beren en wolven. In de oceaan kun je walvissen, orka’s en zeeleeuwen tegenkomen.

2. Walvissen: Tofino staat bekend om zijn walvismigratie. Van half maart tot half april zwemmen duizenden grijze walvissen vanuit het zuiden naar de voedselrijke wateren van Alaska. Onderweg passeren ze de kust van British Columbia, waaronder Clayoquot Sound bij Tofino. Elk jaar passeren ongeveer 25.000 walvissen deze wateren. De grijze walvis is de enige soort die zijn voedsel op de zeebodem zoekt en zich comfortabel voelt in ondiep water, waardoor ze goed te zien zijn als ze Clayoquot Sound passeren. Tijdens de walvismigratie vindt het jaarlijkse Pacific Rim Whale Festival plaats, met tentoonstellingen en festiviteiten. Walvistours worden vaak georganiseerd van maart tot en met oktober, maar zelfs buiten het migratieseizoen kun je kans maken om deze majestueuze dieren te spotten.

3. Whale Centre & Museum: In het Whale Centre kun je allerlei objecten bewonderen die zijn verzameld door de lokale bevolking van Tofino. Denk aan traditionele walvisvangstmaterialen, oude navigatiekaarten, sieraden en zelfs een compleet skelet van een grijze walvis. Je kunt er ook rondleidingen boeken, zoals wandeltochten en excursies om beren en walvissen te spotten.

4. Tonquin Beach: Dit prachtige witte zandstrand ligt onder Tofino en biedt spectaculaire zonsondergangen. Via een korte wandeling door het bos bereik je dit kleine, afgelegen strand, waarvandaan je uitzicht hebt op Wickaninnish Island en Felice Island.

Tofino is een paradijs voor natuurliefhebbers en avonturiers, met zijn adembenemende landschappen, wilde dieren en unieke maritieme ervaringen. 🌊🐋🏄‍♂️

Wat te doen in Tofino? 

Tofino Whale Watching Tours | Jamie's Whaling Station, Tofino B.C. (jamies.com)

De 40e verjaardagseditie van Microsoft Flight Simulator markeert een belangrijke mijlpaal in de geschiedenis van dit product. Deze update voegt tal van nieuwe functies toe, waaronder nieuwe luchthavens, realistische helikopters, zweefvliegtuigen, een levensechte Airbus A310 en zeven iconische historische vliegtuigen¹². Het is al 40 jaar geleden sinds Microsoft Flight Simulator voor het eerst de lucht in ging, en in die tijd is het uitgegroeid tot een van de meest geliefde pc-vluchtsimulatoren². De 40e verjaardagseditie is een eerbetoon aan deze lange geschiedenis en biedt een schat aan nieuwe ervaringen voor zowel nieuwe als ervaren piloten. 🛩️✨

De update omvat onder andere:

• Nieuwe vliegtuigen: Met de toevoeging van realistische helikopters, gliders en historische vliegtuigen, kunnen spelers een breed scala aan luchtvaartuigen verkennen en besturen.
• Uitbreiding van luchthavens: Meer luchthavens zijn nu beschikbaar om op te stijgen en te landen, waardoor de wereld van Microsoft Flight Simulator nog groter wordt.
• Een levensechte Airbus A310: Voor liefhebbers van commerciële luchtvaart is de toevoeging van de Airbus A310 een hoogtepunt.
• Historische vliegtuigen: De 40e verjaardagseditie bevat zeven iconische historische vliegtuigen, waaronder de legendarische Concorde.

Of de 40e verjaardagseditie de moeite waard is? Dat hangt af van je passie voor vliegen, je interesse in luchtvaartgeschiedenis en je verlangen om de wereld vanuit de lucht te verkennen. Als je een fan bent van vluchtsimulatoren, is deze editie zeker het overwegen waard! 🌐🎮✈️

Voor meer informatie kun je de volledige recensies lezen op PC Invasion en Gaming Markets.

 

Fietsen

 

 

• download het gpx-bestand van deze fietstocht -
• Download de gratis gpxplayer om de rit zichtbaar te maken. Van de windows app-store gpx player 
• Verloop van de fietstocht:

 

The Beatles - Ticket To Ride

Analysis of Lyrics 00:01

• The lyrics depict a narrator feeling sad and troubled by a girl leaving him despite having a "ticket to ride." The girl seems indifferent to the impact of her departure on the narrator.
• Each verse emphasizes the girl's ticket to leave and the narrator's plea for her to reconsider her actions and treat him with more consideration.

"She's got a ticket to ride, but she don't care."

Emotional Turbulence in the Relationship 01:10

• The lyrics express the confusion and frustration of the narrator towards the girl's seemingly careless attitude about leaving.
• The narrator implores the girl to reconsider her decisions and treat him with more respect before it's too late.

"I

Summary from youtubesummarized.com

Ontketen de kracht van AI onderweg met de mobiele Copilot-app

Neem de kracht van AI onderweg mee met de gratis mobiele Copilot-app   Ontgrendel je potentieel, overal en altijd: Verhoog je creativiteit en productiviteit met de kracht van AI, gewoon in je broekzak. Download de Copilot-app         Wakker je inspiratie aan   Stimuleer je creativiteit, waar je ook bent, met de mobiele Copilot-app. Met slechts een klik brengt Copilot, aangedreven door DALL-E 3, schitterende ontwerpen, kerstkaarten of je volgende idee tot leven.   Maak afbeeldingen met behulp van woorden ❯           Magie binnen handbereik   De Copilot-app begrijpt je. Copilot begrijpt je natuurlijke taal en geeft nauwkeurige antwoorden. Zoek met spraak of afbeeldingen voor meer flexibiliteit.   Zoek met de kracht van AI ❯           Je kunt alles overal aan!   Boost je productiviteit met de Copilot-app. Met slechts een klik handel je taken als presentaties, het opstellen van interessante social-mediaberichten en meer af.   Zoek met de kracht van AI ❯